SABÍAS QUÉ…? APROXIMADAMENTE EL 70 POR CIENTO DE LOS ADULTOS MEXICANOS PADECEN SOBREPESO Y OBESIDAD

MÉXICO.- El sobrepeso y la obesidad son una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Algunas de las causas de estas condiciones son:

• Desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
• El descenso de la actividad física.

Las consecuencias de padecer sobrepeso u obesidad pueden culminar en enfermedades cardiovasculares, diabetes, la osteoartritis, algunos tipos de cáncer (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) dio algunas recomendaciones para reducir o prevenir el sobrepeso u obesidad:

• Limita la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares.
• Aumenta el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos.
• Realiza actividad física periódica (150 minutos semanales).

En un comunicado recordó que el instituto ofrece el PPRESyO, donde los nutriólogos te ayudarán y guiarán para que logres tener un estilo de vida saludable, e invitó a asistir a su clínica correspondiente.